疲れ目をごまかしながら作業を続けなくてはいけないときに Nocturne を使う

Monday, 25 January 2010 · View Comments · LifeHack

私は目の苦労をしたことがあまりなく、一日に 12 時間以上パソコンに向かっている生活でも目がひどく悪くなるということもなくて我ながらずるいことだと思っていました。

しかし最近、歳のせいないのか乾燥した空気のせいなのか、ふだんの眼筋トレーニングでも追いつかないくらいの眼精疲労に悩まされるということが数回あって、認識を新たにしました。なるほど目がつかえないとこんなに効率が悪くなるのかと、暖めた手ぬぐいで目をマッサージしていたところ、思い出したのが、ずいぶん昔に紹介した Nocturne です。

Nocturne （ノクターン）はあの Quicksilver の開発者が作った小さなアプリで、起動するだけで画面の白黒をあざやかに反転させて、普通は白が基調のパソコンの画面を「夜」に変えてしまいます。

これまでは飛行機のなかで明かりが落とされているときに使用したり、つよい太陽の下で MacBook を使う場合に利用していたのですが、これが目の疲れにもとてもよく効くということがわかりました。

たとえば Word、Illustrator などのように画面全体が白で、細かいパーツに目をこらさなくてはいけないような場合は、Nocturne を使うことで目の緊張を和らげて作業を続けることができます。

以前の記事では紹介していませんが、Nocturne には、スクリーンの明度・色合い・色調を調整する機能もありますし、MacBook のように環境光のセンサーがついた機種では周囲が暗くなったら自動的に Nocturne を「夜」モードにするという設定もできます。

もちろん目や疲れる前にこまめに休めるのが基本ですが、どうしても作業に集中しなければいけないときには、こうしたアプリの助けを借りるのもよさそうです。

Tags:

他のおすすめ記事

Currently: View Comments

1 seiju // Jan 26, 2010 at 6:14 am

Nocturne は、バージョン 2.0 が出てる。今のところ不具合は “Tint Colors” の挙動のみ。実は「起動でトグル」するので、Spark 等を使えばキーひとつで昼夜モード切り替え可。http://drp.ly/hfw6S
2 アーサー // Jan 26, 2010 at 2:40 pm

Mac OSX ならシステム環境設定の「ユニバーサルアクセス」に「表示：黒地に白」の項目をチェックすれば同じ効果が得られると思いますが、ご参考まで。

http://docs.info.apple.com/jarticle.html?path=M...
http://blog-imgs-18-origin.fc2.com/t/a/s/tasan/...
3 T.T タコ松 // Feb 2, 2010 at 12:26 am

windowsでもこういうのないかな～
4 mootoh // Feb 6, 2010 at 1:03 pm

夜に iMac で作業するときは、部屋の電気を消し、デスクライト灯けて Brightness Control を使ってますね。 Noctorne もよさそう。
5 noboru // Feb 6, 2010 at 1:15 pm

テキスト系の作業するときならこれいいかもな。と思った。
6 dreizehn-nilorior // Feb 6, 2010 at 8:00 pm

いいですねー！しかし、普段真っ黒のfirefoxのテーマが白くなってしまって、見づらくてちょっと笑えます。これはデフォルトアプリになりそうです。