暑いですね。仕事関係で入手したものですが、気温を測るための気温ロガー（RTR-52がおすすめ）を複数使って、書斎の気温を正確に記録したところ、天井が36.4度、床が34.2度、目線あたりの気温が35.1度という状態でした。これはたまらない。
居間にはエアコンがありますが、なるべくそれを使わずに涼めないかと思い、いろ いろ探してみたところ、実際役に立ちそうないくつかのテクニックを見つけることができました。
- 体温を下げる： 感じる暑さを和らげるには、体幹温度（体のなかの温度）を下げないといけません。手軽な方法として、手首、首筋、腿、かかと付近など、大きな血管が流れているところにタオルで巻いた氷を巻き付けて、血液から温度を奪っていく方法があります。しばらくすると、体温が徐々に下がってきて、快適になります。
- 消灯： 照明からでている熱量はばかになりません。必要とする以外の明かりは消したり、ついでに使っていない電化製品もコンセントから抜いて待機電力を使わないようにすれば、それだけ空気中に放出される熱は少なくなります。
- 予防： 昼間に直射日光が入ってくる部屋の場合は、昼間のあいだその窓の雨戸を閉じる、あるいは遮光カーテンを取り付けることで、部屋の中に入ってくる熱を少しでも少なくできます。アメリカの古い牧場では昔、昼間は厩舎の戸口を全て閉めて気温の上昇を抑え、逆に夜は開けはなって空気をいれていたところもあったそうです。（でもこれは、日本ほど湿度がないからできる話かも…）
- 換気：日にもよりますが、夜になってくると建物が熱を持っているせいで、屋内よりも屋外の方が涼しくなってきます。扇風機を回すときには、室内の暑い空気を循環させるのではなく、窓側に扇風機をおいて外の空気を中にいれるといいでしょう。また、換気扇を使って台所付近の暑い空気を排出するとさらに効果がでます。
- 換気２： これは過去の「ためしてガッテン」でみた換気方法ですが、部屋の空気を入れ換えるときには、窓を広く開けるのではなく、15cm ほどにして狭い隙間から勢いよく空気を通した方がよいとのこと。また小さな部屋の空気を入れ換えるには、部屋の入り口から斜め上に向かって扇風機をまわすと効率的に空気がでていくそうです。
- 降参： 以上をしても耐えられないという場合は、あきらめてシャワーを浴びたりして、扇風機の前で気化熱が奪われてゆく至福の一時を過ごしましょう。やはりこれが一番手っ取り早いかも…。
一項目目の、血液から体温を奪い取るのはなかなか効果があります。最近は氷枕を腿の後ろに設置しないと眠れないです。でも体温が低くなりすぎてもいけませんので、注意して試してみてください。
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1 悠と叉焼と犬と。 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
かき氷美味い。 寝坊してんじゃねーよダラズがぁ。 ここで ダラズ＝俺 ・・・（１） を代入。 故に証明終わり。 （暑すぎて腹痛いｗｗｗちょっとコレ
2 ネタを探して三千里 ver2.21 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
声優ウォッチ！:「うたわれるものらじおメモリアルブック〜ふたりの旅路〜」は小山力也と柚木涼香の写真集と化しているらしい メモリアルですな、本当に 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 | Lifehacking.jp 暑すぎなんだけど、どうしたらいい？ やっと涼しくなった・・・ 最もネーミングセンスに富んだDQのモンスターは？ セルゲイナス
3 Snow Flake 別館 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
もってけ！仕様書 パソコンについて質問してくる人へのオープンレター | P O P * P O P 「緊急地震速報」の受信装置の設置義務化詐欺 | Snow Flake 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 | Lifehacking.jp 痛いニュース(ﾉ∀`):子どものころ、友人宅へ遊びに行って驚いた… 日本の画期的外交政策！ TBN やっぱり段ボール肉まん捏造は捏造だったんじゃね？ | Snow Flake
4 星座の名前は言えるかい // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
身の毛もよだつような恐ろしい拷問器具の写真いろいろ (GIGAZINE) 見に行きたいなぁ… ■丸井のロゴはなぜ「0101」と繰り返すのか (面白ネタ収集) 知らないと読めないですよね ■エアコンなしに涼しく過ごす方法 (情報屋さん。) 扇風機で十分でうよ ＜動画＞ ■YouTubeの心霊動画＆心霊写真 (まるちぶらんど) 怖いよ怖いよ。 ＜2ch＞ ■元キモオタの俺の昔話を聞いてくれないか？ 前編
5 こんな事誰にも聞けないかも！雑学大辞典 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
ＲＳＳ関連リンク 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法
6 女子高生日記 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法
7 Ｅ．Ｄ．Ｉ．【嗜好サイド】 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
ユーザーが誰かを把握してリコールがあった場合などに追跡調査を容易にする等安全対策強化の取り組みのひとつ。社会 / 事件夏休み特集 (1)エアコンなしに涼しく過ごす方法(Lifehacking.jp) 換気の仕方はかなり使えます。首の後ろを冷や方法もなかなかよさそう。丸井のロゴはなぜ「0101」と繰り返すのか(エキサイトニュース) マルイと読むからマルイなのだ！
8 ガチャ(中古) // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
広告β:電通と博報堂の違い イソムラ式 : 都市計画による町並みのデザイン 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 | Lifehacking.jp 【2ch】ニュー速クオリティ:掃除に関する名言 On Off and Beyond: アメリカ住宅バブル崩壊が日本と違うところ
9 小さなぺちぺち // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
力也さんの口から出た女性名前ランキングはあっちゃんが優勝じゃね？ｗまぁ少佐だからしょうがないｗ 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 動かなくていいなら日陰があれば充分ですｗ エロゲーが終わらない
10 猫(=・ω・=)顔 1.0β // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
で死に物狂いで探してみた。 いや、もともとクーラーはあまり好きじゃないし、寒いのより暑いほうが好きなので、死に物狂いというほどじゃないです。 ⇒ 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 | Lifehacking.jp
11 人生模様 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
今日も暑かったですよねー。 ・・・まあkumaは一日中エアコンの効いた部屋でデスクワークでしたが・・・（←不健康そうだなあ） ・エアコンなしに涼しく過ごす方法 しかし無理にエアコンオフってのも・・・。 異常事態なわけですし、無茶はせず、できる範囲で、ね？（←なんで優しいお姉さん風味なんだよ！）
12 All around ニュース(ＮＥＷＳｉｎｇ,ＷＥＢ,その他,海外,ニュース,イベント＆エンタメ＆旅行) // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
無料動画エンタメ総合 YouTube Connection 8/13 18:22 【独女通信】彼女が結婚を決めた理由 8/12 20:22 現場でコピペしてるんだパート2 「CNETブログを封鎖せよ」 8/12 20:22 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 8/12 16:52 WebベースのPowerPoint代替ツール「Preezo」のβ版登場 8/12 08:22 過去の記事
13 Ｅ.Ｍ.Ｄ. // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
●大人気キャラのオマージュAV「クイーン☆ブレード 美闘士陵伝」発売 (萌えよ！アキバ人ブログ)より うわーこれは絶対に見たいと思わないわ。 ●夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 でもこの暑さではとてもクーラーがないと寝れません。 ●「日清チキンラーメンどんぶり」にカレー味も
14 微動電信 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
■群馬県館林市で40.2度…全国43地点で史上最高 「４０度以上の観測はこの夏初めてで、国内では史上７番目の暑さ」 ■エアコンなしに涼しく過ごす方法（情報屋さん。） 喚起の際、「狭い隙間から勢いよく空気を通した方がよい」とか ■釘や楊枝で作られたちょっと痛そうなアートいろいろ（POP*POP）
15 あっ！とランダムblog // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
エアコンなしに涼しく過ごす方法
16 40.9度っておかしくないですか？(汗) - 出会いは突然に - 楽天ブログ（Blog） // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
比較的涼しめの百葉箱の内部で40.9度だから、アスファルトの上だともっと暑くなるんでしょうね。 外歩きたくないなぁ。 ちなみにこんなのもあります。 エアコンなしに涼しく過ごす方法 気持ち涼しくなった気が。
17 おずの魔法使い日記 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
電気なんて特殊能力覚える前に自分の命心配しろｗｗｗｗｗｗ 「そんなデンジャラスな生き方、電気うなぎだけにしびれちゃいますねー」 だってやかましいわ！ エアコンなしに涼しく過ごす方法 おいら的には一番効果があるのは。。 ｼｬﾜｰを水にして頭からかぶれば。。 30分は部屋にいても耐えれます（’’；；
18 All around ニュース(Ｃｈｏｉｘ,ニュース,スポーツ,イベント＆エンタメ＆旅行,livedoor クリップ,ビジネス) // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
無料動画エンタメ総合 YouTube Connection 8/13 18:22 【独女通信】彼女が結婚を決めた理由 8/12 20:22 現場でコピペしてるんだパート2 「CNETブログを封鎖せよ」 8/12 20:22 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 8/12 16:52 WebベースのPowerPoint代替ツール「Preezo」のβ版登場 8/12 08:22 My Firefox 8/12 07:22 書評 – 感動する科学体験100 8/12 06:52
19 NewsWalker.NET // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
エアコンなしに涼しく過ごす方法
20 Snow Flake // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
RinRin王国様より。 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法 | Lifehacking.jp エアコンなしに涼しく過ごす６つの方法が掲載されています。 今夏、エアコンなしで過ごしてみようとしているいたちには有難い情報です。
21 門前雀羅 // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
というか38.0℃もあると単純に関節がギシギシいうのな。動き辛い。誰か機械油持って来ーい！(螺旋さんロボット説) ピックアップ。 夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法
22 ファミコンプラザゲーム最新情報 - livedoor Blog（ブログ） // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
いくらなんでもこりゃアカンという事で、ちょっと涼しくする方法を検索してみました。 ■ エアコンなしに涼しく過ごす方法（Lifehacking.jpさんより） ■ こちらに色々と対策方法が掲載されていましたので、実際にいくつか試してみました！ １：体温を下げる作戦
23 Mochi☆LOG // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
「夏休み特集 (1) エアコンなしに涼しく過ごす方法」
24 フソーシステム(株)社員日記 -- // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
エアコンなしで夏を乗り切る方法
25 さむしあん // Sep 3, 2010 at 1:19 pm
や、やべぇなんだこの円高は！と思ったら誤植だそうです。 移譲記章：ゲーマーズ本店前で田村ゆかりのファンが布教活動 アホだ・・・アホがいる 移譲記章：エアコン無しに涼しく過ごす方法 確かにこの方法でやり繰りすればなんとか過ごせるかも知れませんが、40℃近くになると 頼らざるを得ないと思います。点けっぱなしにしないでこまめに切れば大丈夫！
26 satoru // Aug 12, 2007 at 11:43 am
はじめまして。
いつもブログを拝見しています。
私の部屋は、毎日蒸し風呂状態で、非常に暑いです。
暑さしのぎのため、これらの方法を実際に試してみたいと思います。
27 Boogie // Aug 13, 2007 at 4:58 pm
私にとって、このトピックはまさに命綱のようなlifehacking。
私の仕事部屋も毎日、蒸し風呂状態です。
地球に優しく、私に厳しい。
昔の人はエアコンなんか無かったのだから、
とも思いますが、エアコンのない時代よりも
今の方が遙かに暑いですよね。
去年、一昨年の方がまだ過ごしやすかった。
まぁ、こんな地球環境を体感できるのも、
エアコンのない部屋だから、でしょう。
28 masayashi // Aug 14, 2007 at 5:37 pm
>部屋の空気を入れ換えるときには、窓を広く開けるのではなく、15cm ほどにして狭い隙間から勢いよく空気を通した方がよい
これいいですね。こういう小粒だけど役に立つハックはすごくありがたいです。試してみます！
29 ぱんぴーまっしぐら » 今日のチェキ 2007-08-13 // Jul 4, 2010 at 8:37 am
[...] ■エアコンなしに涼しく過ごす方法 [...]
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