人生を変える小さな習慣
その姿勢が疲れを招く。ノートパソコン使用時の姿勢の直し方を示したわかりやすい動画

その姿勢が疲れを招く。ノートパソコン使用時の姿勢の直し方を示したわかりやすい動画

去年の夏のことですが、喫茶店でノートパソコンに向かって背を丸め、「モレスキン『伝説のノート』活用術
」の原稿を打っていたときのことです。

ちょうど背を曲げたあたりに強めの冷房がかかっているなと思ったら、急に激痛に襲われて首を伸ばすことができなくなり、二日ほど首を前につきだして過ごす羽目になりました。パソコン、特にノートパソコンを使うとき、姿勢は本当に大切です…。

家庭や、オフィスや、旅先のホテルの低いテーブルなど、いろいろなシチュエーションでノートパソコンを利用するときに注意したい姿勢の直し方についてまとめた Vodafone の動画が Digital Inspiration で紹介されていました

まずこちらが家やオフィスでの注意点。子供をドラッグ&ドロップしています(笑)

こちらが旅先の空港ロビーや、電車、ホテルの室内での注意点です。運動の仕方まで教えてくれています。

同じ調子で、スマートフォンを使う場合の姿勢の改善の仕方の動画もありますので、よろしければどうぞ。

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著者
堀 正岳