「小さな習慣」の３週間チャレンジ、始めます

Monday, 6 April 2009 · View Comments · Habits

新年に新しい習慣を作ろうと志していた方、その後はいかがでしょうか？私は見事に脱線してしまって焦りを感じ始めています。

いろいろなことを始めたのはよかったのですが、ちゃんと記録をとっていなかったり、途中でいろいろと別の優先事項が入ってきてしまったこともあって、短期的なタスクと中長期的なタスクのバランスがなかなかとれずにいた一ヶ月でした。

その結果「いったい自分はどこに向かっているのだろう？」ということ自体を見失うことさえあり、その都度手近なタスクをつぶすだけで精一杯ということが続いていました。

これではいけない。

4月は新年度の始まりでもありますし、私にとってはちょうど新しい土地、新しい職場での心機一転の時期でもありましたので、これを機会に新しく「自分を変える小さな習慣」を再起動しようと考えています。

どうせなので、無謀を承知でこの過程もブログで公開してしまおうかと思います。名付けて「３週間チャレンジ」。なぜ３週間かというと、新しい習慣を始めるには最初の数週間が最も抵抗が強い、いわゆる静止摩擦の時期ですので、ここを乗り越えるためにいろいろな工夫をするとその後も続くようになるからです。

最初に手を入れる習慣は、最近またおろそかになっていた「お金の出入りを記録する」というものです。私は生来ズボラな性格なのでどうしてもこうした細かいことに神経を使うのが苦手です。

最近アメリカのブログを賑やかしていた若い人向けの資産形成の本、I will teach you to be rich に興味がわいたところでもありましたので、ここらで自分のお金のバランスを見直してみようかと思います。

まずは今日から３週間、4/6 – 4/26 をこの習慣のために割り当てたいと思いますので、大きく宣言文を印刷して机の前に貼っておくことにしました。

私といっしょに何か「小さな習慣」を始めてみようという方がいらっしゃるなら、ぜひこの宣言文を記入する紙を PDF でダウンロードして、下のコメントにコミットメントを書いてみて下さい。

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Currently: View Comments

1 所長 // Apr 6, 2009 at 4:41 pm

はじめまして、いつも楽しく拝見しております。
おもしろそうですね、かつ有意義！
私もご一緒に始めてみたいと思います。
2 kazumon // Apr 6, 2009 at 7:31 pm

はじめまして。
丁度、今日から始めた「毎朝エアロバイクをこぐ」という習慣に使わせていただきます。
3 seven777 // Apr 7, 2009 at 6:22 am

mehoriさんの提案にのって、私も家計簿をつける習慣を始めようと思います。
３週間後がちょうど給料日だというのも良いタイミングなのでぜひ続けようと
思います。
4 YuriNoda // Apr 7, 2009 at 7:16 am

mehoriさん単純な提案だと思うけど、ちゃんと考えれば、そんな単純ではないんですよね。
　
でも、三日坊主から　三週間坊主と言われないよう、やっぱり年間、新年に新しい習慣を作ろうと思ったこと、PDA にいれて、ときたま思い出すようにしてます。

でも確かに、新しい事始めるんだったら「３週間チャレンジ」。
何となくもっと簡単にできそうだからやる気がもっと出て、成功の確立が高まります。
5 しんりん // Apr 7, 2009 at 11:38 pm

私は、柔軟と筋トレ始めました！
6 mehori // Apr 9, 2009 at 12:01 am

亀レス本当に失礼します。よければ何を始められるかご紹介下さい。
そのうちコミュニティを立ち上げて習慣作りを競う場を作ってみたいのです。
7 mehori // Apr 9, 2009 at 12:02 am

了解です！
今日で三日目、そろそろ工夫をしないと初期摩擦に負けそうになってます。
8 mehori // Apr 9, 2009 at 12:04 am

おお！同じ習慣ですね。

私はファイナンシャルプランナーの家内に馬鹿にされないように自分の小遣い管理を徹底したいと思ってます。
9 mehori // Apr 9, 2009 at 12:05 am

ラジャーです！

柔軟は自己流でやってますけど、もっと専門の人のトレーニングをうけたいな…。
10 peanut // Apr 10, 2009 at 8:13 pm

Mehori さん、こんばんは。
私は午前5時に早起きする習慣です。
明日から3週間、チャレンジしてみたいと思います。
11 gucci_hi // Apr 13, 2009 at 10:30 pm

こんばんは。
便乗します！
私は、筋トレとウォーキングとカロリー制限でいきます。
このムーブメントを利用して習慣化したいと思います♪