＞「批判されたら怒ろう」という内的なルール　これを
＞心に根付いている負のルールを書き換える
（自分の場合怒りに限らないのですが）この心の習慣を変えたいと考えていました。
いざ、その状況におちいると、冷静な時にはわかっていたはずの
新しいルールが、だるま落しのようにパカーンと外れてしまいます。
それは、今までの心の習慣に（考える事なく）したがったほうがある種、
精神的に楽だからという、安直な逃避意識もあるのかなと思ったりもします。

ご紹介いただいた本が、図書館にあったようなので早速予約しました。
じっくり読んで取り入れたいと思います。
ありがとうございます。

もうすぐ８月に入るのでブログ更新はお休みなんですね。
おめでたい事なのでわかってはいるのですが、
日頃、mehoriさんの記事、文章を読み襟を正す事が多かったので少し寂しいですね。

P.S. twitterでの「アクセス」の話、おちゃらけてすみませんw
長文失礼しました。

タイトルのようなことが口癖のあなたに朗報。 ステキなブログがあったのでご紹介。 理不尽な思い込みを論理的に治してゆく「自己変革の心理学」 http://lifehac (more…)

ちょっと関係ないかもしれませんが、私はここ数年になって「他の人はどう考えるだろう？」と思うようになりました。
（個人的にはこの発想にいたるまでに時間が掛かりすぎたと思ってます。）

　この人をここで「批判」したら「怒る」だろうか？
　この人じゃない人ならどうだろうか？
　あるいは、ここじゃない場所、今じゃないときなら、どうだろう？

なんてことを考えるようになりました。

つまり、私に私のゴーストのささやきが分かっても、他人のゴーストのささやきを分かるのは難しいなと。